ピラティスとは、体づくりの土台
競技のスキルアップ、ダイエット、健康維持など・・・
体を動かす目的は人それぞれ。
そして、それら全ての土台となるのがピラティス。
「パフォーマンスピラミッド」という言葉を聞いたことがありますか?
パフォーマンスピラミッドとは、理想的なトレーニングの順番をピラミッド型で表したもの。
![](https://be-burning-gym.com/wp-content/uploads/2023/06/920D9F17-5808-4669-BCF3-047D61C13BE8-1024x1024.png)
(土台)ヒト本来の機能的な動きができる
↓
(真ん中)筋力・持久力などの体力要素を向上させる
↓
(一番上)各種スポーツスキルを磨く
の順でトレーニングを行うことにより、パフォーマンスが上がるという考え方です。
この土台部分となる「ヒト本来の機能的な動き」を習得するのがピラティス。
機能的な動きができるようになると、日常生活を含めた全てのパフォーマンスが驚くほどに向上します。
ビーバーニングジム代々木上原では、ピラティスも受け放題。
完全マンツーマン指導で、理想の体づくりのお手伝いをいたします。
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