BE BURNING GYMのトレーニングメニュー

BE BURNING GYMの
トレーニングメニュー

6つのメニューをご紹介いたします

6つのメニューを
ご紹介いたします

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部位別トレーニング

念願の美ボティを手に入れる最短道!

念願の美ボティを手に入れる最短道!

ウェイトトレーニングから自重トレーニングまで必要な部位をトレーニング。

通常1セッションで1部位から2部位を集中的にトレーニングします。

 

それぞれの通われるペースや目的によって内容を変えていきます。

パーソナルピラティス

『体幹安定性』と『柔軟性』を向上させ、姿勢が良く若々しい身体を作ります。

 

すべてのフィットネスレベルの人に適しており、怪我防止や怪我からの回復にも役立ちます。

 

*代々木上原店のみで実施中

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パーソナル
ミットトレーニング 

どのトレーニングメニューにも組み合わせ可能!

現役の格闘家や、格闘家から学んだパーソナルトレーナーがミットを持ちます。

パンチやキックでストレス発散!

心拍数を上げて動いて脂肪燃焼に効果的!

二の腕や背中、腰やお尻周りを引き締めたり、肩こり解消にもおススメです!

また、ウェイトトレーニングと一緒に行うことで

更に脂肪燃焼効果UP!

HIITトレーニング

脂肪燃焼に特化した短時間高強度トレーニング。

とにかくしんどいですが効果抜群!

20秒間×4~8本のトレーニングメニューを全力で駆け抜けます!

 

体力がついてきたらトレーナーと相談してぜひチャレンジしてみましょう!

トレーニング後、脂肪燃焼効果がなんと24~72時間も続くと言われています!

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TRXトレーニング

TRXサスペンショントレーナーを使ったトレーニング。

 

普段使いづらいインナーマッスルを刺激、しなやかな体つくりをサポート!

 

腰痛改善やスポーツパフォーマンス向上にも効果的!

滝汗ホットパーソナル

心拍数が上がりやすい『室温30℃、湿度60%以上』の環境中で、20分程度のウェイトトレーニング+10分程度のミット打ちを行います。

サウナよりすっきり整い、気分爽快間違いなし!

 

1セッションで最大500kcal消費可能!

代々木上原店のみで実施中

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無料体験レッスン

無料体験のご予約はもちろん
ご質問などあれば、いつでもお気軽にお問合せください。
専門のスタッフがご対応いたします。

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