ピラティスは病気をも防ぐ

免疫力を上げるピラティス

1918年にスペイン風邪が大流行した時も、ピラティス氏が考えたエクササイズを行っていた人は誰一人スペイン風邪にならなかった、と言われています。

ピラティスの呼吸法には、免疫細胞を活性化する作用があると言われています ·。ピラティスのストレス解消効果も、免疫力アップに大きく役立つのです。