ぽっこりお腹改善ピラティス！！

下腹部トレーニングをしていても最後までしつこく脂肪が残ってしまうのが下腹です。

ぽっこりお腹の原因の中には内臓の下垂や骨盤の歪みがあります。内臓は深層筋（インナーマッスル）によって支えられているため、その１つの腸腰筋が弱ると重力により引っ張られて内臓が垂れ下がってしまいます。

また、腸腰筋の弱まりによって骨盤が後ろへ倒れ左右バランスが崩れたり、猫背でお腹が前に出て見えてしまうという事もあります。