夏までに痩せる【重要】な1つのコツ

「夏までに痩せたい」

そう思ったら、まずは今の自分の良い部分を認めることから始めるのがおすすめです。

目標達成のために必要な要素はいくつかあります。その中の一つが「継続」すること。

そして「楽しむ」事も継続のコツ。

例えば、痩せたい理由が

「今の自分が醜いから。」

この場合、自分を追い込むことで目標のスタイルになる事はできるかもしれません。

ただこの場合怖いのが、リバウンド。

自分の気持ちに負荷をかけすぎると、その分の反動がやってきます。

逆に、痩せたい理由が

「さらに綺麗になりたいから。」

この場合は今の自分の良い部分を認めているから、目標を追いかけている自分までもを楽しむ事ができます。

そうすると、リバウンドすることなく、いつまでも自分磨きを継続していくことができます。

まずは自分を褒めることからはじめてみるのもよいかもしれません。