自分を整えること

お腹が空いてないのに食べてしまったり、体がキツいのに無理な姿勢を続けたり。

そうしてしまう自分に気づいていればまだ良いのですが、自分が今感じている不快感に気づかなくなってしまったら要注意です。

「感覚」が鈍っているかもしれません。

ストレス社会などと呼ばれている現在の日本では、感覚が正常に働かなくなっている人が実に多くいます。

情報過多によるストレスや添加物、汚染物質などの影響もありますが、

特に、自分自身の状態が良くない時に「感覚」は鈍くなりがちです。

体に良い食べ物を選んだり、運動でデトックスしたり。

自分自身を整えることによって、正常な感覚を取り戻ることができます。

正常な感覚を取り戻すことができれば、自然と体に良い行動をとることができるようになります。

無理なく少しずつで大丈夫です。

ぜひ自分を整えていきましょう！

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