血を整える

「なんだか疲れがとれない」

「なんだか憂鬱」

「なんだかボーっとする」

そんな時は、「血」が濁っているかもしれません。

絶えず体内を巡り様々な栄養素を各部位に運んでいる血液。

その血液が濁っていれば、当然カラダにも不調が出始めます。

血液を綺麗に保つためには

●ヘルシーな食事

●必要なだけの睡眠

●適度な運動

その他

●好きな音楽を聴いたりお風呂に浸かってリラックスしたり

●本を読む

●瞑想する

などの行動で、セロトニンを出すのも効果があります。

まずは「血」を整えること。

最近「なんだか・・・」を感じる人は、ここから始めてみるのもよいかもしれません。

【マンツーマンピラティスが通い放題】

ビーバーニングジム代々木上原。

トレーニング、ピラティス、その日の気分に合わせてお選びください。

『超すごい』秋のキャンペーンも実施中！