柔軟性が健康に与える影響

柔軟性は健康に多大な影響を与えます。

適切な柔軟性は関節の可動域を広げ、日常生活や運動の動きを改善し、怪我や疲労のリスクを低減します。

また、柔軟性の向上は姿勢の改善や筋肉のバランスを促し、体の歪みや痛みを軽減します。

さらに、柔軟性の高い体は血行が良くなり、ストレスや緊張の解消にも役立ちます。継続的な柔軟性トレーニングは、体の健康状態や運動能力の向上に貢献し、全体的な健康とウェルビーイングを促進します。

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住所：〒151-0065 東京都渋谷区大山町１−２２ 大山ハウス B棟
電話：080-7315-9558
Email：yoyogiuehara@be-burning-gym.com

【ビーバーニングジム東中野店】
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住所：〒164−0003 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階
電話：070-1442-0587
Email：info@be-burning-gym.com

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