体性感覚とは 自分の体をコントロールする力 「体性感覚」という言葉を聞いたことがありますか？ 体性感覚とは、体の感覚器官から入力した情報を脳へ伝える機能です。 ①筋肉②関節の感覚や、 ③「自分の体は自分のものである」 ④ […]

ヨガとピラティスの目的の違い ピラティスとヨガは、どちらも美容や健康にいい運動法として知られています。 ですが元をたどると、それぞれ違う目的で生まれたものです。 ピラティスとヨガ、それぞれの目的をご紹介します。 ピラティ […]

目次1 パーソナルジムに通おうと思っているけどどうやって選べばいいかわからないそんな人のためにパーソナルジムの選び方を解説していこうと思います！1.1 ・どういう視点で選べばいいの？ ・料金やサービス ・自分に合うジムを […]

まず第一に、”目標を決めること”と”目標達成までのスケジュールを決めること”が重要です。 この時「7日間でくびれを作る！」など無理な目標やスケジュールを組むのではなく、継続できるようなスケジュール立てをすることがポイント […]

こんにちは、皆さん！今日はダイエットにおけるストレス管理の重要性についてお話しします。ダイエット中にはさまざまなストレスがついて回りますが、それをうまく管理することは健康的な痩せ方を実現するために欠かせません。さっそく見 […]

こんにちは、みなさん！「有酸素運動と筋トレ、どちらが痩せるのか？」ダイエットを始めるとき、この疑問を持つ人は多いですよね。実は、両方がダイエットに効果的であり、絶妙なバランスが重要なのです。そこで今回は、ウェイトトレーニ […]

BE BURNING GYM代々木上原ではピラティスとパーソナル トレーニング両方受けることができます！！ 只今モニターキャンペーン期間でお値段なんと33000円でパーソナルトレーニングとピラティスが通い放題です！！ ピ […]

赤ちゃんの背骨の位置関係はとても理想的です。 ところが年をとるにつれて、日頃のクセやケガなどで歪んでしまいます。 それを本来の位置関係に整え直すのがピラティス。 骨の位置関係が整い、全身の筋肉を上手に使えるようになります […]

ダイエットやトレーニングを始めたばかりの人がパーソナルジムに通った方が良い理由を説明していきます！ 理由は３つあります！ その１ 初めから正しい方法でできる！自己流でトレーニングやダイエットをされていた会員様は多くいらっ […]

クレアチンは、スポーツ栄養分野で非常に人気のあるサプリメントです。多くのアスリートやフィットネス愛好家がクレアチンを積極的に摂取しており、その効果に驚かされています。この記事では、クレアチンが何であるか、摂取することのメ […]