BE BURNINGGYMではトレーニングだけではなくミット打ちやHIITトレーニングも出来ます。
～本日のトレーニングメニュー～
～HIITトレーニング～
20seconds・REST10seconds・3set
1・ジャブ＋ランジSQ
2・ストレート＋ランジSQ
3・ワンツー＋ランジSQ
4・ワンツー＋フック＋ランジSQ
5・左ミドル連打
6・右ミドル連打
7・スプリットジャンプ
8・ワンツー＋フック＋ストレート＋左ミドル
今回はミット打ち＋HIITトレーニングを行いました。
HIITトレーニングのメリット
HIITはたった4分のトレーニング。短時間でトレーニングが完結するため、少し時間が空いた時にすぐ行えるため習慣化しやすいんです。
運動をする時に1番大きなハードルとなるのが習慣化ですが、HIITトレーニングであれば、
など、トレーニングの時間を確保できない方でも続けることができます。
HIITなら毎日時間がなくても習慣化できるので、忙しい人にこそおすすめのトレーニングですよ。
またBE BURNINGGYMではミット打ちとHIITトレーニングを組み合わせてトレーニングする事が出来ます。
ミット打ちとHIITトレーニングを組み合わせることで脂肪燃焼効果が高まります。
皆さん是非ミット打ちやHIITトレーニングを受けてみて下さい！