筋トレが認知機能を改善する！？

皆さんこんにちは！今回は筋トレと認知機能の関係についてお話していきます！

筋トレが認知機能の改善に繋がるわけ

認知症の予防に筋トレが効果があるといわれる理由は、筋トレが脳の働きを活発にさせるからです。

筋肉を動かす際、脳から運動神経を通して伝令が出されます。
そして、筋肉が動くと感覚神経から脳へ刺激が送られます。

このように筋肉と脳は密接に関わりがあり、筋肉を動かすことは脳を動かすことにもなるので、認知症予防の効果が期待できるのです。
また、筋トレにより身体の血液の流れも促進され、脳への血流も増えるので、脳の活性化につながります！

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