ピラティスって痩せるの？
ピラティスは痩せます。
これは直接的な効果というよりは、間接的な効果によるものです。
ピラティスの直接的な効果には
●免疫を上げる
●体中の細かな筋肉や血管を目覚めさせる
●血流が良くなる
●正しい呼吸ができるようになる
●骨の位置関係が整う
●筋肉のバネ作用を使い、体を機能的に動かせるようになる
●体を動かす楽しさがわかる
●内臓の機能を整える
●メンタルが整う
●睡眠の質が良くなる
●自分の体の変化に敏感になる
などがあります。
実はこれ、「本当の意味で健康な体」に欠かせないものばかり。
人間の体の土台は「睡眠」「栄養」「運動」です。
それら全ての質を上げるのがピラティス。
土台が整うと自分の体に敏感になり、大切にできるようになります。
自分の体を大切にできるようになると「痩せる」ことも簡単になります。
どんなに立派なお城でも、土台が弱いと必ずいつか崩れます。
そろそろ自分の体の土台、しっかり整えておきませんか？
【マンツーマンピラティスが通い放題】
ビーバーニングジム代々木上原。
トレーニング、ピラティス、その日の気分に合わせてお選びください。
『超すごい』秋のキャンペーンも実施中！