マンツーマンピラティスの良いところ

体性感覚とは

自分の体をコントロールする力

「体性感覚」という言葉を聞いたことがありますか？

体性感覚とは、体の感覚器官から入力した情報を脳へ伝える機能です。

①筋肉②関節の感覚や、

③「自分の体は自分のものである」

④「自分の動きを自分でコントロールする」

という感覚が含まれます。

狩猟採集が中心だった時代に比べ、便利なもので溢れ返る現代。

集中して体を動かす機会が減ったことにより、この「体制感覚」が鈍っている人が多数。

体性感覚を取り戻すメリット

体性感覚を取り戻し向上させることにより、心身の様々な問題が解決します。

例えば、

●筋肉の感覚が鈍ることにより起こっている反り腰の改善

●「自分の体が自分のものである」という感覚鈍ることにより低下している「集中力」の向上

・・・など。

自分のクセは、自分でなかなか気づかないもの。

トレーナーから正しい評価をもらうことにより、適切に修正していくことができます。

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