ピラティスとは、体づくりの土台

競技のスキルアップ、ダイエット、健康維持など・・・

体を動かす目的は人それぞれ。

そして、それら全ての土台となるのがピラティス。

「パフォーマンスピラミッド」という言葉を聞いたことがありますか？

パフォーマンスピラミッドとは、理想的なトレーニングの順番をピラミッド型で表したもの。

（土台）ヒト本来の機能的な動きができる

↓

（真ん中）筋力・持久力などの体力要素を向上させる

↓

（一番上）各種スポーツスキルを磨く

の順でトレーニングを行うことにより、パフォーマンスが上がるという考え方です。

この土台部分となる「ヒト本来の機能的な動き」を習得するのがピラティス。

機能的な動きができるようになると、日常生活を含めた全てのパフォーマンスが驚くほどに向上します。

ビーバーニングジム代々木上原では、ピラティスも受け放題。

完全マンツーマン指導で、理想の体づくりのお手伝いをいたします。

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