少ない力で大きなことを成し遂げるピラティス

毎日、夜の時間を楽しめていますか？

「夜は親しい友人や家族との会話など、ゆったりとした時間を楽しむのが健康で豊な人生」というピラティスの創始者であるピラティスさんの考え方があります。

多くの人は、日中の仕事や家事、遊びなどでエネルギーを使い果たし、夕方にはすでに疲れ果ててしまっています。

それでは夜のゆったりした時間を楽しむ余裕もありません。

そこで「体力を温存するように昼の活動をコントロールする」ことの重要性が見えてきます。

ピラティスでは、呼吸法や正しい筋肉の使い方を習得します。それによって自分の体を自分の力でコントロールすることができるようになるのです。

そうすると、「少ない力で多くのことを成し遂げる」ことが可能になり、無駄な体力を使うことなく、いつもと同等あるいはそれ以上のパフォーマンスを発揮することができるようになるのです。

夜になっても体力が余っているから、人一倍、１日１日を長く楽しむことができるようになります。

ぜひピラティスで、「体力温存法」を学んでみませんか？