頑張りすぎは免疫力が落ちる！？

今回は免疫力についてお話していきます！

実は休みなく働く人や、筋トレをハードにやる人ほど免疫力は低いんです。

筋トレする人の免疫力が低いって意外ですよね。 

人は頑張りすぎると常に交感神経が働いてしまいます。

その影響でリンパ球が減っていき、免疫力が落ちてしまうのです。 

健康維持の為にはリラックスできる時間を作ることが大切です。

つまりストイックの人ほど免疫力は弱いという事です！！

皆さんも、何事も頑張りすぎず、適度な休息を取り、元気な毎日をお過ごしください！

特に最近は季節の変わり目でもあり、寒暖差が激しいのでくれぐれも体調には気を付けましょう！

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