疲労回復のための栄養素
不足した栄養素を補いながら、さらに効率よく筋肉を回復させるためにオススメな栄養素を紹介します！
・糖質
・タンパク質
・ビタミンB郡
プロティンのゴールデンタイムという言葉があるように、運動後に糖質とタンパク質が必要ということはご存じな方も多いと思います！
それに加えて、その栄養素の代謝を効率よく行うためにもビタミンB郡がオススメです！
運動後の栄養補給をしっかり行うことで、筋肉の分解を抑えながら、疲労回復や運動パフォーマンスの向上にもつながります！
しっかり栄養をとりながら、トレーニングをレベルアップしていきましょう！
【ビーバーニングジム代々木上原店】
★代々木上原駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
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★完全個室でマンツーマン指導。初心者の方も安心してお越しください。
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★プロテイン、サプリメント、ドリンク飲み放題。
★入会・体験・見学随時受付中！
住所：〒151-0065 東京都渋谷区大山町１−２２ 大山ハウス B棟
電話：080-7315-9558
Email：yoyogiuehara@be-burning-gym.com
【ビーバーニングジム東中野店】
★東中野駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムです。
★月額サブスクで通い放題。
★完全個室でマンツーマン指導。初心者の方も安心してお越しください。
★充実の無料レンタル。完全手ぶらでOK。
★シャワー、アメニティ類も完備。
★入会・体験・見学随時受付中！
住所：〒164−0003 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階
電話：070-1442-0587
Email：info@be-burning-gym.com
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【BE BURNING GYM】
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『代々木上原』と『東中野』にある完全定額制のマンツーマンパーソナルトレーニング＆ピラティスジム『BE BURNING GYM』。どちらも駅近く。ウェア、ソックス、シューズ、タオルが無料レンタル。仕事終わりや、隙間時間に利用しやすい。初心者の方から上級者まで幅広くトレーニングが可能。無理のない食事管理。あなたの人生に寄り添うパーソナル。体験無料。パートナー無料招待制度有り。飽きのこない様々なトレーニング。