ピラティスとは、体づくりの土台
競技のスキルアップ、ダイエット、健康維持など・・・
体を動かす目的は人それぞれ。
そして、それら全ての土台となるのがピラティス。
「パフォーマンスピラミッド」という言葉を聞いたことがありますか？
パフォーマンスピラミッドとは、理想的なトレーニングの順番をピラミッド型で表したもの。
（土台）ヒト本来の機能的な動きができる
↓
（真ん中）筋力・持久力などの体力要素を向上させる
↓
（一番上）各種スポーツスキルを磨く
の順でトレーニングを行うことにより、パフォーマンスが上がるという考え方です。
この土台部分となる「ヒト本来の機能的な動き」を習得するのがピラティス。
機能的な動きができるようになると、日常生活を含めた全てのパフォーマンスが驚くほどに向上します。
ビーバーニングジム代々木上原では、ピラティスも受け放題。
完全マンツーマン指導で、理想の体づくりのお手伝いをいたします。
お問合せと詳細はこちらのページからどうぞ！