現代病？猫背を治すためにはピラティスが有効！？

私達の頭の重さは約６㎏と言われています。

猫背になると肩や首・背中の筋肉がそれを補う為に必死に動きます。そうなる事により、肩や首・背中の筋肉が疲労してしまい、肩や首のこりや背骨の痛みを起こします。

　そして、それが悪化すると今度は腰や骨盤・膝にまで悪影響を及ぼします。そうなると、腰の痛みや骨盤のズレ・膝の関節痛を引き起こしやすいのです。

　猫背になると、様々な箇所の血流量が減少します。血流量が減少すると筋肉は硬くなり疲労物質や乳酸が溜まりやすくなってしまうのです。

そこで猫背の改善におすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは体を正しい姿勢に矯正してくれる優れたエクササイズなのです。

ピラティスは体の軸を伸ばすことをベースにしており、硬い背骨を伸ばすことによって自律神経の回復にもつながります。普段縮こまっている体を思い切り伸ばしていくことによって、気分も爽やかに姿勢美人へと体を変身させることができるのです。

BE BURNING GYM代々木上原ではパーソナルピラティスも受講することができます。

デスクワークで肩こりがひどい方、また猫背が気になる方は是非パーソナルピラティスを体験してみてください！！

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