人生は呼吸で始まり呼吸で終わります。
それにもかかわらず、正しい呼吸を学ぶ機会はとても少ないもの。
代々木上原のピラティスではまず、正しい呼吸法から指導いたします。正しい呼吸を習得することができれば、ムーブメントの質が一気に上がり、自分の体が変わる感覚を習得しやすくなります。
その理由の一つとして挙げられるのが「鼻呼吸」と「口呼吸」の違い。
鼻呼吸は口呼吸に比べて、約２倍の酸素を脳へ運びます。
その分脳も活発に働き、体の感覚に敏感になることができます。
ぜひピラティスで「正しい呼吸」を学んでみませんか？
