筋トレで肩こり改善！？

現代人はデスクワークによって長時間同じ姿勢をとることが多くなったので、肩まわりの筋肉があまり使われなくなりました！

肩こりの原因の多くが、姿勢の悪さや筋肉の弱さによるものであるため、筋肉を鍛えることで改善することができます！！

そのため、特に、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、肩こりの緩和に効果的で、肩甲骨周りの「僧帽筋」と呼ばれる首から背中に広がる筋肉を鍛えれば、肩まわりの血行が改善されて肩こり解消にもつながります！

筋肉を鍛えることで正しい姿勢を！

そして筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を保つことができるようになり、肩こりの原因を解消することができます！！

他にも、肩甲骨を寄せる運動や、肩を回す運動、肩甲骨を動かす運動などが、肩こりの改善に効果的です！

会員様の中にもトレーニングを行う前はデスクワークで肩こりがあったが、トレーニングを始めてから肩こりが改善したお客様もいます！

筋トレは筋力アップや体を鍛えるだけではなく、姿勢改善や肩こりにも効果的なのです！

BE BURNING GYM代々木上原店では1セッション４０分と長すぎず短すぎず丁度よい時間でトレーニングが出来るので初心者の方もおすすめです！

またお客様によってトレーニング強度を調整するため初心者でも通いやすいです！

シャワー室も完備されているので、手ぶらで来てそのまま遊びに行けちゃいます！！仕事の合間に来られる方もいらっしゃいます！

無料体験実施中の為、是非一度遊びに来てみてください！