１日数パーセントで良いから

「ゴールデンエイジ」という言葉があるように、
子供の頃にバリエーション多く体を動かす事はとても大切。

運動神経の数は子供の頃にしか増やすことができません。

ただ大人になってからでも、今ある神経を伸ばすことは可能です。

例えば１日に５分ストレッチをしたとします。翌日には、まだ何も変化を感じないかもしれません。

でも、体を動かして変化が何も無いということはありえないんです。

変化がまだ小さいから、実感することができないだけ。

体の内部では確実に変化が起こっています。


「成長曲線」という言葉を聞いたことがありますか？

１日１％の成長を続けていると、１年後には約38倍成長しているんです。

今はまだ目に見えなくとも、変化し続ける気持ちを持ってぜひトレーニングやストレッチ、ピラティスを続けてください。

大人だって成長できます。

ちりも積もれば山となる。