夏に筋トレを行うメリット！ 目標を決める 筋トレを始めるときは、目標を立ててから始めましょう。 体重や体脂肪率など数値の目標に加え、見た目の目標として理想の体を考えておくのも大切です。 目標は、最終的な目標だけでなく、1ヶ月くらいで達成できそうな […] 未分類
新年あけましておめでとうございます！ みなさま、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます！ お正月休みは皆さま、いかがだったでしょうか？ お正月で少し体が鈍った方、体重が増えた、体力をつけたいなど 体や健康に気を付けたい方はお問合せ […] スタッフブログ未分類
