筋トレと組み合わせたい冷え性対策

筋トレだけでなく、日常生活での工夫も冷え性改善に役立ちます。

1. ストレッチ
筋トレ後にストレッチを行い、血行をさらに促進しましょう。
2. 温活
入浴や温かい飲み物を取り入れて体を温める習慣をつけましょう。
3. 食事改善
筋肉を作るたんぱく質や鉄分、ビタミンEを積極的に摂取しましょう。

パーソナルジムで冷え性改善をサポート！

パーソナルジムでは、個人の体質や目標に合わせたトレーニングプランを提供します。冷え性改善に特化したプログラムも組むことが可能です。
• メリット
• 正しいフォームを指導
• 継続をサポート
• 効果的なメニューを提案

冷え性に悩む方は、ぜひ私たちのパーソナルジムで一緒に「ポカポカ体質」を目指してみませんか？

末端冷え性は、筋肉トレーニングを取り入れることで改善が可能です。血行促進や基礎代謝アップを目指し、効率的に冷え性を撃退しましょう！まずは無料体験セッションで、自分に合ったトレーニングを試してみませんか？

【ビーバーニングジム代々木上原店】
★代々木上原駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
★月額サブスクで通い放題。
★完全個室でマンツーマン指導。初心者の方も安心してお越しください。
★充実の無料レンタル。完全手ぶらでOK。
★シャワー、アメニティ類も完備。
★プロテイン、サプリメント、ドリンク飲み放題。
★入会・体験・見学随時受付中！

住所：〒151-0065 東京都渋谷区大山町１−２２ 大山ハウス B棟
電話：080-7315-9558
Email：yoyogiuehara@be-burning-gym.com

【ビーバーニングジム東中野店】
★東中野駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムです。
★月額サブスクで通い放題。
★完全個室でマンツーマン指導。初心者の方も安心してお越しください。
★充実の無料レンタル。完全手ぶらでOK。
★シャワー、アメニティ類も完備。
★入会・体験・見学随時受付中！

住所：〒164−0003 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階
電話：070-1442-0587
Email：info@be-burning-gym.com

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★東中野と代々木上原にある定額制パーソナルトレーニングジム
【BE BURNING GYM】
https://be-burning-gym.com

★トライフォース東中野スケジュール
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『BE  BURNING GYM』【代々木上原】【東中野】のサブスク(定額制)通い放題パーソナルトレーニング＆ピラティスジム

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