筋トレが美肌に良い理由！
皆さん筋トレが美肌に良い事は知っていましたか？
筋トレには、筋肉が肥大したり体が引き締まったりといった効果やメリットがあることをご存じの方も多いはず。そのたくさんのメリットの中の1つに美肌効果があります。一体どんな関係性で筋トレをすると、美肌効果があると言われているのでしょうか。
成長ホルモンが分泌され美肌に
筋トレをすると、脳から成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、筋肉をつくる上で欠かせないホルモンで、別名・若返りホルモンとも呼ばれています。なぜ若返りホルモンと呼ばれているかというと、それは成長ホルモンの働きが関係しています。
成長ホルモンの主な働きは、以下の通りです。
・脂肪を燃焼させる
・体の疲労を回復させる
・免疫力を高め病気を防ぐ
・肌のダメージを回復させる
・ターンオーバーの促進
成長ホルモンは、年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます。しかし、筋トレを行うことによって、普段の何倍もの成長ホルモンが脳から分泌されます。その結果、美肌につながるのです。
以上筋トレが美肌に良い理由についてでした！
BE BURNING GYM
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