筋肉量が多いと熱中症になりにくい」ってホント？

皆さんこんにちは！今回は熱中症と筋肉量の関係についてお話しして行きます！

下半身の大きい筋肉を鍛えよ！

では、熱中症に強いカラダづくりのために、筋肉をつけておくとよい部位はあるのでしょうか？

貯水タンク機能とポンプ機能の双方の役目を果たしてくれる筋肉は、なんといっても下半身の大きな筋肉です！！！

2本足歩行のヒトは必然的に、下半身に血液が停留しやすいという宿命を持っています。暑さによって迷走神経が働き過ぎるような状況になると、血管内の水分はますます体内を効率的に循環できなくなってしまうのだそうです。

つまり下半身から心臓に血液を戻してやるポンプ機能をしっかりと準備しておくことが、熱中症の予防対策としても非常に効果的なのです！下腿三頭筋（ふくらはぎ）や大腿四頭筋、大臀筋などは重要な筋肉です！

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