MCTオイルで脳の動きを活発に!!
MCTオイルの3つの効果！！
・ダイエット効果
・持久力を向上させる効果
・脳のエネルギー補給効果
効果1.ダイエット効果
MCTオイルを摂取することによって、ダイエットをサポートする効果が期待できます。MCTオイルは、素早くエネルギーに変換され、体脂肪として蓄積されにくく、体脂肪を燃やして作るケトン体の生成を促してくれます。そのため、ダイエットの際に取り入れると良いと注目されています。
また、MCTオイルを摂取することで空腹を感じにくくなり、つまみ食いを予防する効果もあります。
効果2.持久力を向上させる効果
MCTオイルを継続的に摂取することは、脂質をエネルギーとして利用しやすい体づくりに繋がるといわれています。エネルギー源として脂質が多く利用されるようになると、糖質由来のエネルギーが温存されるため、運動時の持久力を向上させる効果が期待できます。
エネルギー源を糖質のみに頼ると、燃料切れが早くなってしまいます。実際に、サッカーの長友佑都選手など、アスリートもMCTオイルを用いた食事法を実践しています。
効果3.脳のエネルギー補給効果
ケトン体には、脳の血液脳関門を通ることができるという特徴があり、ブドウ糖以外で脳の神経細胞のエネルギー源として使える唯一の物質です。このことから、MCTオイルによってケトン体の生成を促すことで、脳のエネルギー不足を補えると考えられています。
近年、アルツハイマー型認知症では、脳がブドウ糖を利用しにくい状態に陥ってしまうことがわかってきています。そのため、脳の第2のエネルギー源であるケトン体の生成を促進するMCTオイルが注目されています。
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