ダイエットは長距離走！！
ダイエットやトレーニングはよく長距離マラソンのように例えられることが多いです！
一日、一回頑張るよりも継続して行うことで最大限の効果を得ることができますし、それにより栄養バランスの良い食事が身につき、生活習慣病を予防した健康的な生活をおこなっていくことができます！
燃え尽きないように注意!!
ダイエットやトレーニングを継続していくことで次に注意したいポイントは「燃え尽きる」ことを防ぐことです。
燃え尽きるとはつまり頑張り過ぎてしまうことです。
最初からハードすぎるトレーニングを行ったり、厳し過ぎる食事制限をおこなってしまうと、どうしても継続することが難しかったり、最悪怪我やトレーニング自体を嫌いになってしまうというお話も聞いたことがあります。
目標のために自分に厳しくできる、それは素晴らしいことなのですが、体だけではなく心を健康にダイエットを進めていくために、何よりダイエットやトレーニングを楽しいと思える様になることが何より継続につながります！
毎日5分でも継続し習慣にかればそれは大きすぎる成長です！
どんなことでも頑張っている自分を褒めながら頑張っていきましょう！！
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住所：〒151-0065 東京都渋谷区大山町１−２２ 大山ハウス B棟
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Email：yoyogiuehara@be-burning-gym.com
【ビーバーニングジム東中野店】
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住所：〒164−0003 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階
電話：070-1442-0587
Email：info@be-burning-gym.com
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