筋トレは若返りホルモンを増加させる!?

皆さんこんにちは!今回は筋トレと美容についてお話していきます!

「筋トレ」と「美容」の関係性には「成長ホルモン」が鍵となります。

筋トレを行うことで、若返りホルモンと言われている「成長ホルモン」の分泌が、非常に高くなるのです。※3

「成長ホルモン」という言葉を聞いたことがあると思います。

成長ホルモンは思春期もっとも分泌され、一般的に身長を伸ばすホルモンと、認識されているのではないでしょうか?

成長ホルモンの役割は、思春期に身長を伸ばすだけではありません!

成長ホルモンは大人になってからも、非常に重要な役割を担っているのです。

成長ホルモンの役割

  • 脂肪の分解
  • 筋力増強
  • 体の疲れを回復させる
  • 意欲・活力を向上させる
  • 気持ちを安定させる
  • 体の免疫力をアップさせ病気の予防

以上筋トレと美容の関係についてでした!