ピラティスをすると背が伸びる!?

もしかして、年齢と共に身長が縮んではいませんか?

身長が縮む原因のひとつに、「椎骨同士の隙間が縮むこと」が挙げられます。

背骨は椎骨と椎骨が連なってできていています。

その隙間には椎間板というものがあり、この厚みが変化することにより椎骨同士の間隔が狭くなって、身長が縮む原因に。

厚みが変化する原因としては、日頃のクセや重力などが挙げられます。

この椎骨同士の間隔を本来の間隔に戻すのがピラティス。

ピラティスをすると、身長が伸びる人が多数です。


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