長い人生を、楽しく美しく生きるために、今できること

老化に伴う病気を予防するには、
『生物学的年齢』を下げることが重要です。

生物学的年齢とは、
実年齢とは別の『細胞や臓器の年齢』のこと。

海外新聞によると
見た目と体の中ともに
若返りへの関心が今、とても高まっています。

自宅でできる、生物学的年齢検査の開発や
老化生物学を対象にした治療法の開発などが
日々行われています。

そこでも基本はやっぱり
「運動・食事・睡眠」で良い習慣をつくる。
もうひとつ大切な事は、「ストレス」管理。

平均寿命が伸びてる今、
長い人生を健康に楽しむために
できる事から始めてみるのも良いかもしれません。