ピラティスをすると身長が伸びる！？

背骨のつくりと歪みの原因とは

背骨は「椎骨」が連なってできています。

この椎骨の隙間は、日頃のクセや怪我、また重力などによって縮んでいってしまいます。

この隙間が縮むことにより、人間が本来持つ「しなやかな動き」が失われてしまいます。しなやかな動きが失われると、無理な動きが増えます。結果それがケガや体の不調に繋がります。]

人間のカラダが持つ本来の機能

しなやかな動きといえば、猫やチーターを思い浮かべてみてください。骨盤、背骨、肩甲骨をとても器用に使っています。

あの動物的で機能的な動きは、実は本来人間にも備わっているのです。実際、赤ちゃんの背骨はとても綺麗な配列をしています。

ピラティスで取り戻そう

歪んでしまった背骨やその他の骨の配列（アライメント）を整えるのがピラティス。

実際にピラティスを体験した多くの方の身長が伸びています。