食事・栄養

えっ!まだ『何ちゃらダイエット』をやってるの?!『ダイエット』を正しく理解しましょう!

今回は『ダイエット』に関する知らないといけない知識を解説します。 ダイエットにおける摂取カロリーのメカニズムは、基礎代謝率、活動レベル、およびエネルギー収支のバランスに関連しています。 1. 基礎代謝率(BMR):基礎代 […]
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