頑張りすぎは免疫力が落ちる!? 今回は免疫力についてお話していきます! 実は休みなく働く人や、筋トレをハードにやる人ほど免疫力は低いんです。 筋トレする人の免疫力が低いって意外ですよね。 人は頑張りすぎると常に交感神経が働いてしまいます。 […] スタッフブログトレーニング健康
ストレッチはなぜ大切なのか!? 今回は【ストレッチ】についてお話をしていこうと思います! ストレッチとは何か?筋肉や関節を伸ばし、可動域を広げるための運動です! ストレッチも一応、【運動】に含まれるんですよね! 筋肉をほぐすことには疲労回復効果や緊張を […] スタッフブログトレーニング健康
高脂肪食の摂取はデブ菌が増加する! 今回は高脂肪食を摂取する事によってもたらされる影響について解説させていただきます。 高脂肪食を摂取する事によって腸内細菌が悪い方向に変化し疾病や健康状態に悪影響を及ぼします。このような食事はファーミキューテス門といわれる […] スタッフブログダイエット健康食事・栄養