初心者がパーソナルジムで得られる変化４つ
1. トレーニングの習慣化ができる
パーソナルジムでは、トレーナーが定期的にセッションを行うため、トレーニングが自然と生活の一部に組み込まれます。
運動習慣のない人が1人でトレーニングを始めても、目立った効果を感じられずスグに諦めてしまいがちです。
その点パーソナルジムに通えば、一人ひとりに最適なメニューが提案され、苦労せずトレーニングを習慣化できます。
運動習慣がつけば、健康を意識した生活が送れるため、将来のケガや病気に備えられるのも大きなポイントです。
2. 目に見える成果が出やすい
パーソナルジムでは、個別のメニューが効率的に作成されるため、短期間で目に見える成果が期待できます。
特に初心者は、体力や筋力が向上するスピードが速く、モチベーションも維持しやすいです。
目に見える進歩を実感できることで、さらにトレーニングへの意欲が高まります。
私の担当した方は運動経験がほぼなく、最初はトレーニングについて行けるか不安そうでした。
ですが、トレーニングを始めて1ヶ月で4kgのダイエットに成功したことで、着られる服が増え、体が軽くなったと実感していただけました。
3. コストパフォーマンスが高い
個別指導がメインのパーソナルジムは、費用もそれなりにかかります。
ですが、無駄なく効率的にトレーニングできるため、結果的に独学よりもコストパフォーマンスは高い傾向です。
最寄りのフィットネスジムで1人トレーニングを続けても、自分に合ったメニューなのか正解が分かりませんよね。
パーソナルジムでは、一人ひとりの目標に合った練習メニューを提案してくれます。
トレーナーのアドバイスに従い、正しい方法でトレーニングを行うことで、最短で効果を実感できるのです。
4. メンタル面のサポートも充実
パーソナルジムでは、運動指導だけではなく、メンタル面もトレーナーがサポートしてくれます。
トレーニングを進めるなかで感じる不安も相談できるので、初心者でも集中してメニューに取り組めますよ。
運動習慣を取り入れると、健康面だけではなくストレス解消に繋がりメンタルも安定し、充実した毎日を過ごせるでしょう。
私はトレーニングを始めて体が変わったことで自信がつき、外に出る習慣ができました。
場所を変えて運動することで、気分もリフレッシュできるのでおすすめです。
【ビーバーニングジム代々木上原店】
★代々木上原駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
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住所：〒151-0065 東京都渋谷区大山町１−２２ 大山ハウス B棟
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【ビーバーニングジム東中野店】
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住所：〒164−0003 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階
電話：070-1442-0587
Email：info@be-burning-gym.com
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